自由登校期間が暇すぎて筋力トレーニングを自宅にて開始し始めましたw 鍛えたいと思っている部位は腹筋 胸筋 腕 肩 の4箇所です。 しかしジムに行っていないので当然器具を使っておらず、鍛え方が難しいですw 言い訳をするなと言われてしまうのでもう言いま…